1、小麦。
是我们经常吃的主食,小麦的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质和一些微量元素。经常吃小麦不仅有利于我们的五脏、通经络,对于男性的前列腺也有着一定的疏通作用,从而能够预防男性前列腺炎的发生。
2、大蒜。
具有不错的杀菌效果,能够帮助杀死入侵体内的病菌。常吃大蒜能够促进新陈代谢,增强免疫力,大蒜含有的硒化铅具有抗氧化作用,具有一定的防癌能力。因此吃大蒜对防治前列腺炎有不错的帮助。
3、豆类。
调查表明,经常食用豆类食品的男性,患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后,会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”,可有效抑制雄激素双氢睾酮,对前列腺起保护作用。
4、槐花。
槐花清香扑鼻,味道比较甘甜,槐花不仅具有观赏价值,其营养价值也很高,其中富含维生素和多种矿物质,男人每天吃点,可以清热解毒,对前列腺炎和前列腺增生有很好的防治作用。
5、山药。
山药中有些成分对人体有好的营养价值。 多吃山药有打开健脾胃的效果,男性朋友在日常生活中可以多吃山药,有效地预防各种前列腺疾病的发生。
6、蓝莓。
蓝莓所含的槲皮素和白藜芦醇,有着非常好的抗炎抗氧化作用。常吃蓝莓可以有效改善精子的活力,同时,促进精子的生成
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